In diesem Kurs wird ein vielseitiges Kräftigungstraining mit Ausdauertraining verbunden. Wir trainieren in 1,80 m tiefem Wasser. Um das Training zu intensivieren nutzen wir Auftriebshilfen durch die die Tiefenmuskulatur optimal gestärkt wird.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
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| 1 | 07.09.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 2 | 14.09.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 3 | 21.09.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 4 | 28.09.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 5 | 05.10.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 6 | 26.10.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 7 | 02.11.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 8 | 09.11.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 9 | 16.11.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. | |
| 10 | 23.11.2026 | 19:00 - 20:00 | Mo. |
| Termin | Wochentag | Uhrzeit | |
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