Der Aqua-Fitness Kurs ist für Erwachsene in jedem Alter. Das Training in angenehmer Wassertemperatur ist besonders schonend für die Gelenke, fördert Kondition, Koordination und die Muskelkraft. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt.
Dieser Kurs ist ein hervorragender Ausgleich zum Alltag. Im stehtiefen Wasser bieten wir mit motivierender Musik ein intensives Ganzkörper Training bei dem Sie Ihre Kraft- und Kardio-Ausdauer verbessern und sich richtig auspowern können.
Dieser Kurs richtet sich an Teilnehmer die fit im Alltag bleiben möchten und bereits über eine Grundfitness verfügen.
Für diesen Kurs ist es eine Voraussetzung, dass Sie schwimmen können.
Bauch-Beine-Po ist ein knackiges Body-Fitness-Programm, das deine Problem-Zonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt. Das Training im stehtiefen Kursbecken bei angenehmer Wassertemperatur baut die Muskulatur auf uns strafft die Haut.
Für diesen Kurs ist es eine Voraussetzung, dass Sie schwimmen können.
Wer gern ein wenig Abwechslung erlebt für den bietet unser Aqua-Fitness Kurs eine bunte Mischung aus all unseren Aquakursen und fördert Kondition, Koordination und die Muskelkraft. Gleichzeitig wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Das Training findet sowohl im flachen als auch im tiefen Wasser statt, ist schonend für die Gelenke und trainiert besonders intensiv die Tiefenmuskulatur.
Für diesen Kurs ist es eine Voraussetzung, dass Sie schwimmen können.
Dieser Kurs eignet sich für Erwachsene in jedem Alter. Wir trainieren mit gezielten Bewegungsabläufen schonend die Ausdauer und die Muskulatur. Dies geschieht aus einer Kombination aus Anspannung und Entspannung. Wir trainieren im stehtiefen Wasser.
Für diesen Kurs ist es eine Voraussetzung, dass Sie schwimmen können.
Der Kurs ist speziell für Frauen jeden Alters. Wir trainieren mit gezielten Bewegungsabläufen schonend unsere Ausdauer und unser Muskulatur, dies geschieht aus einer Kombination aus Anspannung und Entspannung. Wir trainieren im stehtiefen Wasser.
Für diesen Kurs ist es eine Voraussetzung, dass Sie schwimmen können.
Ihr seid über 60 Jahre und wollt euch weiterhin fit halten. Mit ruhigen, aber intensiven Übungen trainieren wir schonend die Ausdauer und Muskulatur. Das Training im Wasser ist besonders schonend für die Gelenke die Tiefenmuskulatur aufgebaut, dies geschieht aus einer Kombination von Anspannung und Entspannung. Wir trainieren im stehtiefen Wasser.
Für diesen Kurs ist es eine Voraussetzung, dass Sie schwimmen können.
Aqua Fit für Schwangere ist ein Bewegungsprogramm im stehtiefen Wasser für werdende Mütter. Dieses spezielle Training soll helfen, schwangerschaftsspezifische Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen sowie Wasseransammlungen durch Entlastung des Halteapparates zu lindern. Dabei werden die Herz- und Kreislauffähigkeit sowie die Ausdauer- und Entspannungsfähigkeit verbessert und die Lymph- und Venenfunktion unterstützt.
